Nouveau régime
Legendary wrote an interesting post today on
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Comme j’ai écrit dans mon premier billet, je viens d’emménager dans un nouvel appartement. Je vais donc aussi commencer un nouveau régime. Un régime avec une haute teneur en protéine et peu de carbs.
Dans ma première épicerie, j’ai principalement acheter des produits avec des protéines et des bons gras. Pour mes déjeuners, des oeufs, du fromages, du yougourt, des fruits. Les diners des viandes froides (dindes, jambon, poulet) avec des légumes et des tempettes d’hummus. Pour mes soupers, des viandes (boeufs, poitrine de poulet, saumon etc.) encore des légumes. Et pour les collations entre les repas, des cannes de tons, des noix, des fruits, des yogourts. Il faut ajouter les shakes de protéines et bientôt du BCAA. Bien sure, j’ai quelques éléments avec des carbs, du riz, des patates, des pates, mais je compte bien les utiliser très rare.
L’objectif de se type de diète et de tourner autour de 200g […]
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